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自己打通膀胱經(jīng)的最好辦法 打通膀胱經(jīng)的最好辦法

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熟悉中醫(yī)的朋友知道，背上面的經(jīng)脈，除了督脈，就剩下膀胱經(jīng)了 。今天就給大家簡(jiǎn)單介紹一下膀胱經(jīng)的作用以及保健方法 。

自己打通膀胱經(jīng)的最好辦法 打通膀胱經(jīng)的最好辦法


打通膀胱經(jīng)的最好辦法（自己打通膀胱經(jīng)的最好辦法）
【自己打通膀胱經(jīng)的最好辦法 打通膀胱經(jīng)的最好辦法】足太陽(yáng)膀胱經(jīng)是人體經(jīng)脈中最長(zhǎng)的一條，起于內(nèi)眼角的睛明穴，止于足小趾尖的至陰穴，交于足少陽(yáng)腎經(jīng)，循行經(jīng)過(guò)頭、頸、背、腿、足，左右對(duì)稱，每側(cè)67個(gè)穴位，是十四經(jīng)中穴位最多的一條經(jīng)，共有2條主線，3條分支 。
中醫(yī)認(rèn)為，膀胱與腎為表里，主一身水氣之通調(diào)，如果水分不足或過(guò)剩，都會(huì)導(dǎo)致膀胱疾病 。又因?yàn)椤澳I主骨，肝主筋，腎水滋養(yǎng)肝木”，水少則木枯，水虧則筋病，如果骨經(jīng)常酸痛，坐骨神經(jīng)、頭頸、腰背疼痛，都與膀胱有關(guān)所以要保養(yǎng)膀胱，就要保養(yǎng)肝和腎 。
膀胱經(jīng)與腎經(jīng)相連，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)“腎開(kāi)竅于二陰”，就是指腎與膀胱相表里 。腎是作強(qiáng)之官，腎精充盛則身體強(qiáng)壯，精力旺盛；膀胱是州都之官，負(fù)責(zé)貯藏水液和排尿，它們一陰一陽(yáng)，一表一里，相互影響 。所以說(shuō)，如果泌尿系統(tǒng)有問(wèn)題，多數(shù)是腎的毛病 。另外，生活中我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)有的人因?yàn)轶@嚇，小便失禁，其實(shí)這就是“恐傷腎”，恐懼對(duì)腎臟造成了傷害，而腎臟受到的傷害乂通過(guò)膀胱經(jīng)表現(xiàn)出來(lái)了 。同樣，腎的病變也會(huì)導(dǎo)致膀胱的氣化失司，引起尿量、排尿次數(shù)及排尿時(shí)間的改變 。
膀胱經(jīng)涉及的范圍很廣，不僅僅是因?yàn)樗鼘儆诎螂滓约芭c其他臟腑有聯(lián)系，更多的是因?yàn)樗难新肪€ 。它在后背上有兩條直線，線上分布著所有背俞穴，這些穴位和臟腑的分布位置相對(duì)應(yīng)，是臟腑器官的反應(yīng)點(diǎn)，就像現(xiàn)在耳穴足療的發(fā)射區(qū)一樣，具有調(diào)節(jié)臟腑的重要作用 。
另外，膀胱經(jīng)還是人體最大的排毒通道，無(wú)時(shí)不在傳輸邪毒，其他諸如大腸排便、毛孔發(fā)汗、腳氣排濕毒、氣管排痰濁，以及涕淚、痘疹、嘔穢等雖也是排毒的途徑，但都是局部分段而行，最后也要并歸膀胱經(jīng) 。所以，要想去驅(qū)除體內(nèi)之毒，膀胱經(jīng)必須暢通無(wú)阻 。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)統(tǒng)領(lǐng)人體陽(yáng)氣，為一身之表，外界的風(fēng)邪首先侵襲足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，所以，膀胱經(jīng)異常時(shí)人體會(huì)出現(xiàn)腰、背、肩的筋肉痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀，同時(shí)還會(huì)影響呼吸循環(huán)，消化吸收 。經(jīng)常刺激膀胱經(jīng)就可以改善這些癥狀 。
刺激膀胱經(jīng)的最佳時(shí)間應(yīng)該是下午3~5點(diǎn)，這時(shí)是膀胱經(jīng)當(dāng)今，膀胱經(jīng)的氣血最旺的時(shí)候，這時(shí)如果能按摩一下，把氣血疏通了，對(duì)人體是很有保健作用的 。
那么膀胱經(jīng)如何保健
膀胱經(jīng)是人體陽(yáng)氣最足的經(jīng)脈，是人體陽(yáng)氣的倉(cāng)庫(kù)，平日要加強(qiáng)對(duì)它的調(diào)養(yǎng)，可以防治很多病癥 。那么要如何調(diào)養(yǎng)膀胱經(jīng),則不妨從背部和腿部入手 。人體的背部是膀胱經(jīng)的主經(jīng)之地，這里也是五臟六腑的安身之所 。保養(yǎng)好了膀胱經(jīng)也就保護(hù)好了我們的臟腑 。最好的鍛煉方法就是拍打背部，或按摩委中穴：
①用手或者保健錘沿著背部膀胱經(jīng)的走向從上至下一路敲打，每次敲打10-15分鐘 。
②手拇指端按壓腿部委中穴（位于膝關(guān)節(jié)后的橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間），或者是兩手摩擦至熱，用兩手掌面上下來(lái)回擦本穴都可以起到刺激委中穴，調(diào)理陰陽(yáng)之氣的效果 。

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