【獼猴桃上火嗎還是下火 獼猴桃上火嗎】它維C含量比檸檬和蘋果高10倍 ， 這樣做給孩子吃太棒了 ， 不懂吃可惜
十一國慶節(jié) ， 大人孩子都有空了 ， 平時也會有更多的時間給家人 ， 陪伴父母和孩子是最快樂的 。
獼猴桃上火嗎（獼猴桃上火嗎還是下火）
秋后的水果 ， 我最喜歡獼猴桃 ， 獼猴桃在這個季節(jié)上市 ， 甘甜的味道 ， 軟糯多汁的口感讓我欲罷不能 。而獼猴桃豐富的營養(yǎng)更是我喜歡的 ， 但是孩子不愛吃水果怎么辦？別急 ， 一個小訣竅讓孩子愛上水果 ， 從此不再喜愛各種飲料零食 ， 吃得放心又健康！
獼猴桃分為綠心獼猴桃和紅心獼猴桃 ， 紅心獼猴桃之所以果肉是紅心 ， 是因為它含有豐富的花青素 ?；ㄇ嗨厥且环N強抗氧化劑 ， 它能清除人體自由基 ， 延緩衰老 。而紅心獼猴桃還含有豐富的膳食纖維等 ， 可以幫助清除腸道中的代謝垃圾和有害殘留物 。是一種十分好的堿性水果 ， 常吃好處多多不上火 。
所用材料：紅心獼猴桃2個 ， 白涼粉20克 ， 清水200克 ， 黃冰糖少許 。
做法步驟：
第一步：我們先來說說紅心獼猴桃的營養(yǎng)和好處 ， 紅心獼猴桃外皮光滑無毛 ， 果肉顏色鮮艷 ， 口感香甜細膩、營養(yǎng)豐富 ， 有“人間鮮果之稱” 。紅心獼猴桃中的維生素C含量遠高于普通獼猴桃 ， 紅心獼猴桃還被稱為“綠色美容師” ， 主要是因為它的維生素C含量極高 ， 每100g紅心獼猴桃所含的維生素C比蘋果高10多倍 ， 比柑橘高4倍 ， 比檸檬高10倍 。每天吃1~2個紅心獼猴桃就能滿足身體對維生素C的需求 ， 還能提高免疫力 ， 防止感冒 。
第二步：把紅心獼猴桃去皮備用 。紅心獼猴桃買回來最好密封 ， 慢慢熟透才能特別的甘甜 ， 如果很硬的獼猴桃就會酸 。
第三步：把獼猴桃切成小丁 。做這一款美味一定不能用太熟的獼猴桃 ， 選擇剛剛成熟的獼猴桃最好 。
第四步：鍋里放入適量的開水燒開 ， 加入獼猴桃 。
第五步：倒入適量的白涼粉攪拌均勻 ， 煮開 。
第六步：把煮開的獼猴桃汁倒入保鮮盒中 ， 放涼 。放涼后的獼猴桃汁自然成為一塊的 ， 如果凍一般 。
第七步：直接裝杯即可 。孩子吃了還想吃 ， 這種做法 ， 不止用獼猴桃好吃 ， 用柑橘 ， 葡萄 ， 桃子 ， 西瓜等等水果 ， 都很好吃 。學會了再也不用給孩子買果凍或冷飲 ， 自己做放心又健康 。
峰兒話語：
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