1、壓胸好 出水易
2、始挺胸 再打腿
3、放松手 隨水流
4、掌朝后 輕外推
【蝶泳技巧 詳細(xì)給大家介紹】5、忘掉腿 更走水
6、頸跟胸 連一線
7、低身位 擦水過
8、悠甩臂 輕放手
9、肩先入 臂微張
10、微屈身 即壓胸
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