【碧根果一次吃多少合適】一般來說，碧根果一次吃吃3至5個即可，碧根果含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素E、維生素c、粗纖維及鈣、磷、鐵等，適量食用就能為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)，碧根果中含有的鋅、錳等微量元素是腦垂體的重要成分，經(jīng)常食用能為大腦補(bǔ)充營養(yǎng)，有健腦益智作用 。
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