1、鴿肉，白鴿的繁殖力很強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認(rèn)為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用 。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高 。
2、蝦，男性食補，威風(fēng)凜凜的蝦將軍實在不可忽視 。蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能 ?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家一致認(rèn)為，蝦營養(yǎng)價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助于補腎壯陽 。
【男人吃什么補腎】3、牡蠣，牡蠣，又名蠔 。既是食物，也可入藥 。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種營養(yǎng)素 。其味咸、性微寒 。牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味咸，入肝、腎經(jīng)，能平肝潛陽、散結(jié)軟堅、收斂固澀 。男子常食牡蠣可提高性功能 ?？梢院蜕剿帯④蛯?、蓮子、豬肉一起煮，能治療腎虧 。還可以將牡蠣和甲魚一起燉，或者做韭菜炒牡蠣肉，放一點牛肉或羊肉，達到蛋白互補，口感也非常好 。
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