【西梅和橙子怎樣一起吃】
將西梅洗凈取出果核，橙子洗凈、去皮，切成塊狀，將西梅、橙子放入榨汁機(jī)中，加適量水?dāng)嚢璩芍?，加糖調(diào)味即可飲用 。西梅中含有大量的枸椽酸、蘋果酸等植物酸，過量食用會(huì)對(duì)胃腸造成刺激，增加胃酸的分泌，從而影響胃腸功能，而且西梅中還含有大量水分和纖維素，有潤腸通便的作用，吃多了容易引起腹瀉；橙子中含有豐富的纖維素、果膠等物質(zhì)，過量食用不易消化，因此兩者不宜多吃 。
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