1、戒煙可以通過自我戒煙的方法，首先采用一些替代的方法，將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的活動當(dāng)中去，通過轉(zhuǎn)移注意力來戒除煙癮 。
2、減少聚會，少參加有吸煙的聚會，這樣在一定程度上也可以減少吸煙 。
【戒煙方法 你都了解多少】3、再就是通過體育運(yùn)動鍛煉的方式，使自己安定下來，有效的提高自己的興奮性，或者是愉悅感，在一定程度可以起到戒煙效果 。
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