【西梅一天吃幾個(gè)治便秘】一天吃3至5個(gè)治便秘 。西梅中富含膳食纖維及果膠，食用后可以推動(dòng)腸胃的蠕動(dòng)，還含有多種糖類、有機(jī)酸，可以增加胃酸的分泌，因此，常吃西梅能開(kāi)胃消食、潤(rùn)腸通便，一天吃3至5顆就能有效緩解便秘癥狀 。
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