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核心功效
減肥瘦身、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)益氣血

桃簡(jiǎn)介
桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位。人們總是把桃作為福壽祥瑞的象征，在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。在果品資源中，桃以其果形美觀，肉質(zhì)甜美被稱為“天下第一果” 。
功效作用
1、減肥瘦身，桃的熱量低，用做減肥時(shí)期的食物效果非常好；桃中含有豐富的果膠，以及適量的纖維，既能夠有飽腹感，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速新陳代謝，有利于食物分解。
2、美容養(yǎng)顏，桃中含有豐富的葡萄糖和果糖等，能夠增加人肌膚的彈性，可以豐肌美膚，使皮膚紅潤(rùn) 。
3、補(bǔ)益氣血，桃有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，桃中含鐵量非常高，具有促進(jìn)血紅蛋白再生的能力，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
糖尿病人，胃腸功能弱者，易出現(xiàn)內(nèi)熱現(xiàn)象之人，過(guò)敏者。
不宜同食
1、酒，桃子加上酒精會(huì)使人昏迷，嚴(yán)重的話導(dǎo)致死亡。
2、茶，吃桃子后，是不能喝茶的，吃了桃子就要隔開一段時(shí)間再喝茶，因?yàn)樘易蛹由喜杷菀滓鹉c胃功能紊亂。
3、鱉肉、龜肉，兩者性能相反，人體難以消化，造成負(fù)擔(dān) 。
4、水，吃桃子后，也是不能喝太多水的，桃子本身就具有通便的作用，再大杯大杯水往肚子里面灌的話，是極其容易腹瀉的。

食用方法
【桃的功效與作用吃桃的禁忌】 黃桃罐頭：1、削去桃子的皮。2、切成大塊。3、鍋中加涼水，把桃子放進(jìn)去。4、煮沸后七分鐘左右，放一勺半白糖，因?yàn)楹竺嬉殴?，味?huì)酸，所以放多量的白糖中和果珍的酸味。5、白糖融后關(guān)火，倒入果珍半包。6、連湯帶果舀入一個(gè)大的容器，涼至常溫。7、蓋上蓋子，放入冰箱后二十四小時(shí)即可。