中圈大圈小圈意思指的是架子的高低 ， 一般來說 ， 依據行拳時自身胯的高低來區分大小圈 ， 胯平行或低于于膝成為大圈 。高于膝為中圈或者小圈 。由大圈變為小圈 ， 表面上說是拳架的由底變高 ， 實際上指的是拳勁的由外向內 ， 比如說陳氏的掩手肱拳這一招 ， 功力高強的人 ， 即使是像拳擊一樣的出拳 ， 都可以打出松活彈抖的勁力 ， 就是小圈 。
武式太極拳以求太極（內形）為主 ， 走內勁 ， 以意行氣 ， 練精、氣、神三者合一 。其技藝特點是因敵變化、借力打人 ， 用意氣的變換來支配外形的運動 ， 強調走內勁而不露外形 ， 達到人為我制 ， 而我不為人制的神奇境界 。
【中圈大圈小圈什么意思】武式太極拳沒有身備（背）五弓 ， 只有身備五功 。五功是指練習武式太極拳內傳的由著熟到神明的五步（層）功法或五個階段的練習方法 。只有按這些練習方法和要求精研細悟和長時期的練功 ， 才能達到武式太極拳的彼岸 。
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