作用：
1、仰臥起坐可以鍛煉腹股溝，腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管 ， 促進腹部血液循環(huán)，從而治療和緩解婦科疾病 。
2、仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內(nèi)的臟器 。
【我每天做仰臥起坐有什么用】3、仰臥起坐配合呼吸，可以起到減小肚子的作用，小腹肌肉會變得緊實，達到減小肚子的效果 。
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