【榴蓮和椰子每天吃多少合適】一天吃椰子控制在一個(gè)左右，而榴蓮最好控制在200克左右（大約1-2塊榴蓮肉） 。在居民平衡膳食寶塔中建議，每天應(yīng)吃水果200-400克，并且每天要吃水果在兩種以上，以補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽，但是過(guò)量食用則可能會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)量 。
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