1、可以保護(hù)關(guān)節(jié)，讓關(guān)節(jié)不易損傷 。
2、增加肺活量，提高呼吸系統(tǒng)能力 。
【游泳有哪些好處】3、以讓體態(tài)均勻苗條，提高能量的代謝，因游泳可以散熱，同時(shí)能夠讓身體抗阻力，多運(yùn)動(dòng)，多耗能，還能夠多關(guān)節(jié)進(jìn)行運(yùn)動(dòng) 。
4、調(diào)節(jié)體溫，增強(qiáng)體溫調(diào)節(jié)能力 。因游泳的水要低于體溫，因此在水環(huán)境中能夠產(chǎn)生寒冷刺激，通過體溫調(diào)節(jié)使身體回到正常體溫，常在水中活動(dòng)，能夠使產(chǎn)熱和散熱過程得到改善，體溫的調(diào)節(jié)能力明顯增強(qiáng) 。
游泳：
是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能 。17世紀(jì)60年代，英國(guó)不少地區(qū)的游泳活動(dòng)就開展得相當(dāng)活躍 。1828年，英國(guó)在利物浦喬治碼頭修造了第一個(gè)室內(nèi)游泳池，這種泳池到19世紀(jì)30年代，在英國(guó)各大市城相繼出現(xiàn) 。1837年，在英國(guó)倫敦成立了第一個(gè)游泳組織，同時(shí)舉辦了英國(guó)最早的游泳比賽 。1896年，游泳被列為奧運(yùn)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目 。游泳的最高組織機(jī)構(gòu)是國(guó)際游泳聯(lián)合會(huì)，總部設(shè)在瑞士洛桑 。1908年由比利時(shí)、丹麥、芬蘭、法國(guó)、德國(guó)、英國(guó)、匈牙利和瑞典游泳協(xié)會(huì)倡議成立 。
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