除此之外，后天的因素也會(huì)對(duì)人們自然壽命的長(zhǎng)短產(chǎn)生影響，比較有代表性的幾個(gè)因素為：
一個(gè)是性格 。天生性格開(kāi)朗、豁達(dá)、遇到想得開(kāi)、不追求功利的人，普遍具備長(zhǎng)壽的特質(zhì)，比如有人做過(guò)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)90歲以上的老人中，有超過(guò)40%的人是性格豁達(dá)、開(kāi)朗、樂(lè)觀的 。
第二是生活規(guī)律 。一般情況下，能夠養(yǎng)成并長(zhǎng)期堅(jiān)持科學(xué)作息時(shí)間的人，自律性都非常強(qiáng)，心理承受能力也高，精力都比較充沛 。特別是在能夠保障足夠的睡眠時(shí)間方面，如果能夠根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)、習(xí)慣，提供穩(wěn)定的休息時(shí)間保障（比如老年人也應(yīng)保持在6個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間），那么，對(duì)于精力的恢復(fù)、頭腦思維的清晰都會(huì)大有裨益，最終會(huì)體現(xiàn)在延年益壽上 。
第三是少接觸有害物質(zhì) 。比如，戒煙戒酒、空氣污染時(shí)減少外出活動(dòng)、不吃污染的食物和水、少吃生食特別是肉類(lèi)或者海鮮等，在天氣晴好時(shí)多出去曬曬太陽(yáng)，等等，這樣的生活習(xí)慣也會(huì)減少疾病的產(chǎn)生 。
第四是科學(xué)適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 。在不超出自身身體承受能力的前提下，合理化進(jìn)行相應(yīng)的健身活動(dòng)，不但可以緩解用腦疲勞，而且還能夠增強(qiáng)肌肉記憶，鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)能力，特別是降低體重、減少體內(nèi)膽固醇含量、增強(qiáng)心腦血管功能方面具有重要作用 。
總結(jié)一下影響壽命長(zhǎng)短的因素非常多，即包括先天的遺傳因素，這個(gè)是基礎(chǔ)，同時(shí)也包括眾多的后天因素，這個(gè)是關(guān)鍵 。總之，養(yǎng)成科學(xué)、合理、規(guī)律性強(qiáng)的生活習(xí)慣，包括飲食習(xí)慣，是增強(qiáng)身體素質(zhì)、減少疾病發(fā)生、最終延年益壽的必由之路 。
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