5、排毒養(yǎng)顏、嫩膚美容、抗皺祛斑、促進(jìn)皮膚組織的生長，增強(qiáng)皮膚彈性使皮膚白里透紅，防止皮膚粗糙與皮膚病，這主要是維生素PP（煙酸）作用 。
【吃什么蔬菜最補(bǔ)血?】6、紫背菜中的鋅元素含量高，是營養(yǎng)學(xué)家一直提倡補(bǔ)充的必不可少的營養(yǎng)素，主要促進(jìn)生殖器官的發(fā)育和維護(hù)，調(diào)理男女性功能障礙癥，人體缺鋅就會引起性欲減退，前列腺炎等病癥 。
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