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對自己最狠的懲罰方法

云知道

加強自我的自控能力，或者需要專注時間長度，若是做不到該怎么懲罰呢？？
首先要明白，懲罰不是目的，是一種幫助你收心的舉動 。
比如你需要完成作業(yè)，又想要看電視，定下目標 ， 玩不成作業(yè)，今天無法看電視 。給自己定一個規(guī)定 。
還可以身邊老師朋友家人的督促，幫助你進步 。例如自己完不成某件事情，罰零花錢 。
【對自己最狠的懲罰方法】根據(jù)自己的實際情況，指定計劃，可以和多方進行協(xié)商 。

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