火鍋吃一餐下來(lái)的熱量約2000大卡，等于是一個(gè)成人一天所需的熱量，且油脂及膽固醇的含量最高，當(dāng)然對(duì)健康的負(fù)擔(dān)相對(duì)增大 。
【一頓火鍋多少大卡】研究發(fā)現(xiàn)，一頓火鍋，光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的熱量就差不多874大卡，再吃約215大卡的速凍丸子，熱量立刻能破千，再加一大勺芝麻醬或沙茶醬，喝兩碗湯，一杯甜飲料，再來(lái)點(diǎn)飯后甜點(diǎn)，吃一頓火鍋的熱量至少1500大卡 。如果你是大胃王，麻辣火鍋吃到飽，一餐可吃下高達(dá)3900大卡！（相當(dāng)于約20碗米飯） 。
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