補脾益胃，應(yīng)該是兩種不同的食物
益胃，主要就是不要吃生硬酸辣的東西，刺激胃，多吃一些容易消化吸收的，例如粥或者面食之類的 。
1:將山藥去皮，滾刀切塊清洗干凈備用 。
2:排骨切段，鍋內(nèi)燒水放少許料酒去除血沫，料酒具有去腥的作用，撈出瀝干備用 。
【補脾益胃的食物有哪些，怎么吃?】3:起鍋燒油，蔥花姜片爆香，下入排骨翻炒，加入少許的花椒，八角，醬油，蠔油，雞精，十三香，翻炒均勻加入清水，水沒過排骨2?3厘米，大火燒開轉(zhuǎn)小火 。
4:半個小時左右加入準(zhǔn)備好的山藥，加少許的鹽，要是有枸杞可以放入一點，不影響口感，補脾效果葉更好 。再燉15-20分鐘即可出鍋，山藥燉排骨，補脾的神器就做好了 。
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