孕婦吃什么水果治療便秘
孕婦便秘可以多吃應(yīng)季的水果，香蕉、蘋果是首選 。既能補充豐富的維生素，又能起到潤腸通便的作用 。也可以適量食用梨、獼猴桃、無花果、柑橘、柿子等 。少吃太寒或者太熱的水果，比如西瓜、山楂、香瓜等寒性水果，容易引起宮縮 。芒果、荔枝、龍眼等熱性的水果會加重便秘的癥狀 。懷孕晚期便秘，可能與增大的子宮壓迫胃腸道有一定的關(guān)系，可以在飯后適量的進行活動，促進胃腸蠕動，有助于排便 。同時要多吃富含膳食纖維的蔬菜，多喝水，避免大便過于干燥 ?！?br />
孕婦吃什么水果可以緩解便秘
1、草莓 。
草莓中所含果膠和有機酸可以分解食物中的脂肪、促進食欲及加強胃蠕動 。孕婦可以適當(dāng)吃些草莓 。但是草莓清洗比較麻煩，容易有農(nóng)藥殘留問題 。
2、奇異果 。
奇異果中含有豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動 。另外，奇異果中含有豐富的維生素C、葉酸、 -胡蘿卜素、黃體素、氨基酸、天然肌醇對孕婦與胎兒有益營養(yǎng)成分 。
3、柑橘 。
柑橘富含多種營養(yǎng)素以及纖維素，能促進腸胃蠕動以及幫助消化，孕婦可以適量食用柑橘來改善便秘 。
4、蘋果 。
蘋果對腸胃也有調(diào)節(jié)的功能 。它有水果之王的美譽，富含維生素與礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，所以孕婦適當(dāng)多吃蘋果對胎兒的發(fā)育有幫助，可防止過度肥胖 。蘋果的皮一起食用的話，無論便秘或者拉肚子都能改善 。所以孕婦不妨嘗試一下 。
5、香蕉 。
香蕉可以加快消化、緩解便秘，促進腸胃蠕動 。值得注意的是生的香蕉吃得過多會加重便秘的情況，只有熟透的香蕉才能緩解便秘功能 。
孕婦便秘吃什么水果
1、火龍果：含有豐富的礦物質(zhì)：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對于孕婦上火防止便秘有好處 。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用 。
2、西紅柿：盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富 。它同樣可以為孕婦防止便秘 。
【孕婦便秘吃什么水果好得快】3、梨：去火功效被大家所公認(rèn)，把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰后撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能，防止便秘 。
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