血糖高的人吃什么水果最好
糖尿病病人水果怎樣吃呢？一般每天吃上1-2個(gè)就可以了，而且要計(jì)算熱能 。如果要吃200-250克橘子或蘋(píng)果就需要減少主食25克 。吃的時(shí)間一般認(rèn)為安排在餐后或兩餐之間比較合適，最好由病人自己逐漸摸索規(guī)律 。病情控制不好的病人還是不吃為好 。
二、糖尿病飲食要增加食物纖維
食物纖維是一種不產(chǎn)生熱能的多糖 。按其理化性質(zhì)可以分為非可溶性和可溶性兩類 。非可溶性食物纖維有纖維素、半纖維素和木質(zhì)素，存在于禾谷和豆類種子的外皮及植物的莖和葉部 ?？扇苄允澄锢w維有果膠、藻膠、豆膠等，存在于水果、蔬菜、海帶、紫菜和豆類等中 。食物纖維除促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增加糞便量以外，還有其他防治疾病的作用 。譬如，從流行病學(xué)資料表明，缺乏食物纖維的膳食是結(jié)腸癌、高膽固醇血癥、缺血性心臟病、糖尿病等的直接或間接致病因素之一 。從臨床實(shí)驗(yàn)觀察也證明高纖維膳食可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量和減少胰島素用量 。為此，醫(yī)學(xué)界提出了在糖尿病的膳食中要增加食物纖維的進(jìn)食量 。至于增加多少量合適以及高纖維的副作用等目前尚沒(méi)有統(tǒng)一意見(jiàn) 。至于增加的形式，多主張以天然食物為來(lái)源，飲食中多選用粗糧、干豆和蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、豆芽、海帶等等 。
腦梗塞吃什么水果好
木瓜：含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素，能軟化血管 。
草莓： 富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價(jià)值，對(duì)高血壓有一定功效 。
獼猴桃：含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長(zhǎng)期食用，可降血壓、血脂等癥 。
獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動(dòng)脈硬化 。
杏： 食用杏仁對(duì)心臟有保護(hù)作用 。
西瓜： 西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對(duì)高血壓有很好作用 。
柿子： 柿葉含大量VC，具有降壓、保護(hù)心血管作用 。
柿子中含維生素較一般水果高，對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處 。其含有一種酚類化合物，有預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率 。
柑橘： 在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預(yù)防血栓形成 。經(jīng)常食用，可預(yù)防心血管疾病 。
核桃： 生吃核桃與桂圓肉、山渣，能改善心臟功能 。
石榴： 軟化血管 。
棗： 輔助治療心臟病、高血壓，緩和動(dòng)脈硬化 。
蘋(píng)果： 每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會(huì)硬化
上火吃什么水果好？
清火的水果有：
香瓜、西瓜、梨、香蕉、葡萄、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子、橙子、等 。
清火的蔬菜有：
苦瓜、黃瓜新鮮綠葉蔬菜等；
養(yǎng)陰清燥的食物，如蘿卜、蓮藕、荸薺、蜂蜜等，可潤(rùn)肺、生津、止渴 。
橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要注意
什么時(shí)候吃什么水果最佳？
水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)及脂肪等營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)身體健康，進(jìn)而達(dá)到防治疾病，養(yǎng)顏美容的效果，是最受現(xiàn)代人歡迎的天然健康食品 。
現(xiàn)在又到了新鮮水果大量上市的季節(jié) 。但是，吃水果也要講究時(shí)間，新鮮水果的最佳食用時(shí)段是上午 。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對(duì)人體最具功效，更能發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì) 。這是因?yàn)?，人體經(jīng)一夜的睡眠之后，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)，卻又需補(bǔ)充足夠的各式營(yíng)養(yǎng)素，此時(shí)吃易于消化吸收的水果，可以應(yīng)付上午工作或?qū)W習(xí)活動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)所需 。
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