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如何知道自己蛙泳腿正確不正確


如何知道自己蛙泳腿正確不正確


【如何知道自己蛙泳腿正確不正確】可以找一個伙伴在旁邊觀察,蛙泳的腿部動作要點(diǎn):收、翻、蹬、夾 。腿部常見錯誤:1.收腿時,腳掌未蹦直,呈勾腳背2.收腿時,兩膝蓋未內(nèi)扣,膝蓋外翻太大 。3.收腿時,小腿收腿未近靠打腿,小腿與打腿距離較遠(yuǎn) 。

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