市面上有很多美白產(chǎn)品都是主打的維生素C成分，這是因為維C可以阻斷黑色素的形成，在物理防曬的基礎(chǔ)上適當(dāng)補充維C能夠提高美白的能力 。
所以建議您可以多吃富含維生素C的水果來輔助美白，我給您推薦以下兩種，不僅可以直接食用，也可以通過烹調(diào)豐富美白餐單 。
一、西紅柿
西紅柿味道甜美價格便宜，市場上隨處可見，富含維生素C和胡蘿卜素，不僅可以美白而且還有止渴生津、健胃消食的作用 。
為了減少維生素C被破壞的可能性，建議您直接食用或者涼拌食用，一下附上糖拌西紅柿做法供您參考 。
糖拌西紅柿做法
主料：西紅柿、綿白糖
輔料：蜂蜜
【吃了可以美白的水果有哪些?】制作方法：
1. 選擇全熟西紅柿1—2個，清洗干凈切瓣備用；
2. 將切好的西紅柿放入盤中，根據(jù)個人喜好放入適量綿白糖；
3. 為了豐富口感，可以加入少量蜂蜜后拌勻，夏季冷藏5分鐘口感更佳 。
二、檸檬
檸檬富含維生素C自是不必多說，可是檸檬獨有的酸味一定讓很多人都接受不了 。在這里我建議您可以將檸檬加點蜂蜜做成蜂蜜漬檸檬，不僅味美而且蜂蜜也是非常健康的食物，偶爾取出用來泡水不僅美白還能潤腸 。
蜂蜜漬檸檬做法
主料：檸檬1只、蜂蜜適量
制作方法：
1. 將檸檬清洗干凈后用鹽粒搓洗一下表面后再次沖洗干凈備用；
2. 將檸檬表面的水擦凈，去掉兩頭后改刀切成薄片備用；
3. 準(zhǔn)備一只大小合適、無水無油的密封容器；
4. 在容器中放一片檸檬，放一勺蜂蜜，如此循環(huán)往復(fù)；
5. 將檸檬全部放入后蓋好盒蓋盡量將空氣排出；
6. 放入冰箱冷藏數(shù)小時后即可用來泡水喝 。
*注意做好的蜂蜜漬檸檬要盡快食用，每次盛取時一定使用干凈無油的餐具加出，避免引起變質(zhì) 。
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