從養(yǎng)生的角度來看的話 ， 夏天適宜飲用的茶 ， 不該是冰的 ?？破找幌卵谉岬南募?nbsp;， 尤其是伏天 ， 飲食有什么需要注意的吧 。曾有養(yǎng)生的朋友告訴小約 ， 三伏天是冬病夏治的良好時(shí)機(jī) ， 所以在這些時(shí)間里 ， 有一些禁忌 ， 比如忌吃辣椒、忌吃冷飲、雪糕、忌吹空調(diào) ， 簡(jiǎn)單的來說 ， 就是切莫貪涼！
綠茶 ， 在夏天可以喝綠茶 ， 這個(gè)是人盡皆知的 ， 清熱解毒的同時(shí)也能消炎殺菌 ， 綠茶中還含有豐富的氨基酸、茶多酚等多種有效成分 ， 夏季昏昏欲睡時(shí)、疲倦時(shí)來上一杯綠茶提提神 ， 倍兒爽！
如果自己本身體寒 ， 擔(dān)心喝綠茶可能會(huì)引起腸胃不適 ， 那么除了綠茶之外 ， 還有許多的花茶可以參考一二：
茉莉花茶 ， 它給人的感覺就是清新、淡雅 ， 茉莉花沖泡之后會(huì)有淡淡的茉莉花香 ， 在酷暑煩躁時(shí)飲用后心情能夠改善許多 ， 同時(shí)它還有解毒、消腫的藥用功效 ， 容易水腫的朋友飲用效果明顯 。
薰衣草花茶 ， 有一些小姐妹入伏之后就會(huì)感覺到壓力重重 ， 酷暑難耐上火 ， 頭疼失眠的癥狀 ， 可以將薰衣草干花使用沸水沖泡后飲用 ， 可以略加一些蜂蜜中和干花的苦澀味 ， 還可以幫助改善睡眠質(zhì)量 。
金銀花茶 ， 一到夏季 ， 藥店里的金銀花茶銷量就蹭蹭往上漲 ， 也是因?yàn)榻疸y花消暑下火功效明顯 ， 所以也成為了夏季的必備花茶之一 。不過金銀花性寒 ， 并不適合長(zhǎng)期飲用 ， 所以要掌握好度哦 。
在炎熱的夏季 ， 喝茶也不僅能消暑解渴、清熱去火 ， 還能緩解疲勞、醒神護(hù)腦 。尤其是對(duì)于那些吸煙者、長(zhǎng)期熬夜者、咳嗽者特別有用 。
【一般喝什么茶能清熱解毒?】養(yǎng)生從伏天開始 ， 從喝茶開始 。說起清熱解毒的茶實(shí)在太多了 ， 菊花茶、魚腥草茶等比比皆是 。其實(shí)這些茶都是藥店中常見的花茶 ， 在這個(gè)夏季 ， 試著將冰飲 ， 冷飲換成有解暑功效的花茶吧 。
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