指一堂體育課中學(xué)生做練習(xí)時(shí)所承受的生理負(fù)荷 。它反映學(xué)生的生理變化 。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小 ， 是由運(yùn)動(dòng)的數(shù)量和強(qiáng)度這兩個(gè)基本因素所決定 。運(yùn)動(dòng)的量是指練習(xí)的次數(shù)和延續(xù)的時(shí)間，練習(xí)的總距離和總重量等 。
【體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷】運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度是指在單位時(shí)間內(nèi)完成練習(xí)所用的力量的大小和機(jī)體緊張的程度，一般以動(dòng)作的速度、練習(xí)的密度、負(fù)重的重量、投擲的距離、跨躍的高度和遠(yuǎn)度等來(lái)表示 。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)的數(shù)量和強(qiáng)度來(lái)綜合評(píng)定 。
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