踢毽子以下肢肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)為主 ， 功夫在腳上 。錛、磕、拐、盤(pán)，轉(zhuǎn)身穩(wěn)步，起跳騙腿，前合后仰 ， 在他人看來(lái)，就像欣賞跳舞 。髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等，以縱軸為中心擺動(dòng)，帶動(dòng)遠(yuǎn)端供血最困難、動(dòng)作難度最大的部位 ， 增強(qiáng)了肌肉的力量和相應(yīng)關(guān)節(jié)的柔韌性 。盤(pán)、拐、繞等動(dòng)作，縫匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到鍛煉；而錛、磕、落等，足背肌、足底肌的作用必不可少 。
推薦閱讀
- 頭伏吃什么餡的餃子好
- 騰字開(kāi)頭的成語(yǔ)四個(gè)字
- 欲錢(qián)買(mǎi)千年一世緣的生肖欲錢(qián)買(mǎi)千年一世緣是什么
- 1946年出生的名人
- Windows XP系統(tǒng)的電腦如何取消開(kāi)機(jī)密碼
- 點(diǎn)評(píng)大顯X9600手機(jī)
- 中國(guó)宇航員飛向太空的人都有誰(shuí)
- 為什么涼粉做出來(lái)是散的
- 世界濕地日的由來(lái) 世界濕地日是什么哪天
- 瑞典屬于哪個(gè)洲的國(guó)家