200大卡相當(dāng)于496毫升可口可樂、1425克芹菜、66克熱狗腸、385克蘋果等食物的熱量 。熱量的單位是大卡，1大卡等于1000卡，營(yíng)養(yǎng)學(xué)中用“千卡”做熱量的單位 。1千卡是1升水由15攝氏度升高1度所需要的熱量 。
能量消耗運(yùn)動(dòng)
游泳：是很消耗熱量的運(yùn)動(dòng)，每二十分鐘蝶式游泳可以消耗四百七十千卡的熱量 。游泳后要做好飲食控制，才能保證消耗掉的熱量不會(huì)補(bǔ)充回來 。
【200大卡相當(dāng)于多少食物】 跳繩：所需的成本比較低，場(chǎng)地要求也不是很嚴(yán)格 。每天跳繩三十分鐘可以消耗四百四十千卡的熱量 。
打羽毛球：不僅能夠鍛煉全身的肌肉，還可以有效提高身體的柔韌性 。每天打三十分鐘的羽毛球，就可以消耗一百六十千卡的熱量 。
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