1、訓(xùn)練腿部力量，使腿部更有利，跑得更快；
2、主要的是自己要不顧形象的跑，放大步伐跑步；
【體育中考100米如何拿滿分】3、相應(yīng)的注意飲食均衡和生活起居；
4、加大鍛煉爆發(fā)力和力量 ， 爆發(fā)力提供起跑和加速，力量則保持整體速度 。
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