老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕 。以下是“五情”方法讓老年人更顯年輕 。
增進(jìn)友情
人到老年害怕孤獨(dú)，應(yīng)該多交朋友，并常與老友聚會 ， 或結(jié)伴郊游，使老年生活興趣盎然 。
珍惜親情
人到老年更應(yīng)珍惜對配偶、對子孫的感情，讓親情充滿天倫之中 。尊重兒女們的選擇，不要過多干預(yù)兒女的生活 。
鞏固愛情
愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情 。老年夫婦切莫分開各自跟隨兒女過日子，而應(yīng)朝夕相處 ， 說說悄悄話，相互體貼，相互關(guān)心 。
注意世情
進(jìn)入老年，也應(yīng)入時 ， 要注意自己的穿著打扮，因為恰當(dāng)?shù)男揎椖芙o老人帶來活力，它會使老人自感年輕 。同時，注重儀表也利于社交活動 。
愉悅心情
【老人如何保持心理年輕】保持良好的情緒 ， 心胸豁達(dá)大度，逢事淡然處之，勿與人爭高低，盡力培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好 ， 確立精神支撐，從中尋找樂趣 。琴棋書畫，種花養(yǎng)鳥，都是最佳的選擇，自可陶醉其中 。
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