最佳答案雞蛋蒸10分鐘即可 。需要注意的是蒸雞蛋時間不能太長 ， 否則會導(dǎo)致雞蛋在蒸的過程中變老，降低食用價值，影響雞蛋口感 。一個雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有人體每天所需8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)等 。
【雞蛋要蒸多久】雞蛋蒸10分鐘即可 。需要注意的是蒸雞蛋時間不能太長，否則會導(dǎo)致雞蛋在蒸的過程中變老，降低食用價值，影響雞蛋口感 。一個雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有人體每天所需8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)等 。
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