秋季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的10大禁忌介紹?不分虛實(shí)；進(jìn)補(bǔ)，中醫(yī)原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥的病人不宜用補(bǔ)藥而虛癥又分為陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛對(duì)癥服藥才能補(bǔ)氣益血，否則適得其反，會(huì)傷害身體，更不要說是補(bǔ)身體了，接下來我們就來聊聊關(guān)于秋季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的10大禁忌介紹?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!
秋季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的10大禁忌介紹不分虛實(shí)；進(jìn)補(bǔ)，中醫(yī)原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥的病人不宜用補(bǔ)藥 。而虛癥又分為陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛 。對(duì)癥服藥才能補(bǔ)氣益血，否則適得其反，會(huì)傷害身體，更不要說是補(bǔ)身體了 。
進(jìn)補(bǔ)過燥；秋季，氣候開始干燥，人容易出現(xiàn)口干咽燥，聲音嘶啞等一系列癥狀，俗稱”秋燥癥” 。所以在秋季要特別注意養(yǎng)陰潤(rùn)肺 。這時(shí)候，應(yīng)少吃或者盡量一些比較燥熱的進(jìn)補(bǔ)食品，如羊肉、蝦蟹、榴蓮等等 。
過度貼秋瞟；秋天，是貼秋膘的時(shí)候 。但飲食很容易過量，熱量的攝入大大增加 。稍不留意，體重就會(huì)增加 。所以要控制體重的人不宜“貼秋膘” 。
貪涼；盡管已經(jīng)進(jìn)入秋季，但由于晝夜溫差很大，暑熱未消 。很多人都喜歡吃一些“涼涼”的瓜果來消消這余暑 。但是，立秋后，人們不是宜多吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果的 。因?yàn)?，立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病 。
以藥代食；很多人，認(rèn)為只要吃一些補(bǔ)藥就能起到進(jìn)補(bǔ)的效果，既方便又有效 。其實(shí)，這種想法要不得!俗話說得好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 。藥補(bǔ)雖然方便，但是仍然有著許多的缺陷，有些補(bǔ)藥還有副作用，長(zhǎng)期實(shí)用對(duì)身體有害無益 。
凡補(bǔ)必肉；動(dòng)物性食物無疑是補(bǔ)品中的良劑，它不僅有較高的營(yíng)養(yǎng)而且味美可口 。但肉類不易消化吸收，并且在消化過程中會(huì)產(chǎn)生某些“副產(chǎn)品”，如過多的脂類、糖類等物質(zhì)，增加身體負(fù)擔(dān)，引發(fā)疾病 。
【關(guān)于秋季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的10大禁忌介紹 秋季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的10大禁忌介紹】越貴越補(bǔ)；受“物以稀為貴”觀念的影響，錯(cuò)誤認(rèn)為高檔的傳統(tǒng)食品如燕窩 、魚翅之類，有強(qiáng)大的食療作用 。其實(shí)，不然 ?？此剖制匠５母适砗脱笫[之類的食品，卻有值得重視的食療價(jià)值 。
重“進(jìn)”輕“出”；只關(guān)注身體“缺了什么”，忽視了身體“擁有了什么” 。葷腥類食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)，需及時(shí)排出，否則會(huì)排便無規(guī)律甚至便秘 。
?！把a(bǔ)”不變；有些人喜歡按自己口味，專服某一種補(bǔ)品，繼而又從多年不變發(fā)展成“偏食”、“嗜食”，這對(duì)健康是不利的 。因?yàn)樗幬锖褪澄锛扔斜＝≈委熥饔?，亦有一定的副作用，久服多服?huì)影響體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡 。
多多益善；老是懷疑自己需要進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)身體夠好，不需要 。這樣做，既增加開支，又害自身 。如服用魚肝油過量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病 。
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