這是計(jì)數(shù)方法的問題，你認(rèn)為單腿完成，雙腿完成算一次都可以 。一般都是單腿完成一次算一次 。
【高抬腿怎么計(jì)數(shù)】重要的是動(dòng)作質(zhì)量，一定要抬到足夠高的位置，可以雙臂曲肘成90度，緊貼體側(cè)，手掌平伸，以膝蓋碰倒手掌為準(zhǔn) 。
原地高抬腿是指運(yùn)動(dòng)者的位置，不發(fā)生變化的高抬腿運(yùn)動(dòng) 。高抬腿跑是指運(yùn)動(dòng)者在交替抬腿的同時(shí)，向前快速移動(dòng) 。高抬腿跑的主要作用是訓(xùn)練腿部力量，提高下肌肉群的蹬撐能力，長(zhǎng)期練習(xí)可以起到鍛煉身體的作用 。
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