但是也許減肥不需要少吃多吃 。為什么這么說？有人說過，大多數(shù)人認(rèn)為少吃多餐有助于減肥:提高食物的熱效應(yīng)，減少饑餓感，滿足熱量需求，提高新陳代謝，但也許事實(shí)并非如此 。其實(shí)少吃多餐和食物的熱效應(yīng)沒有關(guān)系 。食物的熱效應(yīng)(身體消化吸收某種食物需要消耗的熱量)只與你吃的食物的數(shù)量和種類有關(guān) 。同樣數(shù)量和種類的食物，你吃多久，吃多少次都沒關(guān)系 。其實(shí)仔細(xì)想想就明白了，如果少吃多餐真的能提高食物的熱效應(yīng)，那一天吃十幾餐豈不更好？顯然不對 。
【減肥一天到底吃幾頓是最合適的 減肥一天三餐究竟該怎么吃】,
推薦閱讀
- 司馬光砸缸的故事
- 用888一天有感
- 華為mate40pro怎么設(shè)置24小時制
- 測試結(jié)果公布 SP3與Vista SP1到底誰更快
- 為什么南方和北方的小年不是同一天？
- 減輕包袱 輕裝運(yùn)行 Vista減肥攻略
- 減輕包袱輕裝運(yùn)行 WindowsVista減肥攻略
- pc膜是什么材質(zhì) pc膜到底是什么材質(zhì)
- Vista要減肥從Windows文件夾下手
- 華為mate40怎么調(diào)24小時