【大暑炎熱怎么消暑 大暑炎熱的消暑方法】
1、喝熱水、熱茶比喝涼水更解渴消暑，暑季出汗多，應(yīng)該養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣 。雖然喝上一杯冷飲會(huì)有爽透心底的感覺(jué)，但防暑降溫，喝熱水跟熱茶比喝冷飲的效果要好，而且維持時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)健康更有利 。
2、解暑湯兩大寶：荷葉、冬瓜，在廣東尤其在珠三角一帶每逢大暑當(dāng)日或暑熱天氣，幾乎家家戶戶都煲消暑湯 。老冬瓜鮮荷葉解暑湯是廣東民間傳統(tǒng)的消暑飲食湯品 。它主要是由老冬瓜、新鮮荷葉和赤小豆組成，赤小豆因其具有“律津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，所以被明代大醫(yī)家李時(shí)珍稱之為“心之谷” 。中醫(yī)認(rèn)為赤小豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、和氣排膿、清熱解毒和補(bǔ)血的功能 。其余的材料亦可添加薏米、扁豆、木棉花、燈芯花、土茯苓、澤瀉、豬苓等祛濕利水的中藥材 。
3、熱性體質(zhì)的人可喝荷葉冬瓜豬骨湯 。中醫(yī)認(rèn)為冬瓜有消暑濕、養(yǎng)胃液、滌穢、消痛、行水、消腫之功 。常食冬瓜在夏季可以不生瘡癤，不長(zhǎng)粉刺 。除了冬瓜，荷葉其特有的清香，去暑力特強(qiáng)，它還有清心熱的功能，尤適宜于高血壓、頭昏腦漲、心悸、失眠、煩躁不安等癥 。
4、如果體質(zhì)偏寒（比如吃寒涼食物胃脹或不舒服者）或自己寒熱難辨時(shí)可加些陳皮或生姜同煲，這樣既可清熱解暑，又有理氣驅(qū)寒護(hù)正氣之功 。
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