1、參加訓(xùn)練的運動員賽前一定做好準(zhǔn)備活動，以使身體適應(yīng)比賽天氣稍冷，跑至微微出汗后多做壓腿拉腿等柔韌性練習(xí) 。
2、要遵守訓(xùn)練紀(jì)律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要求 。
【運動員田徑訓(xùn)練安全注意事項 運動員田徑訓(xùn)練安全注意事項介紹】3、劇烈運動后，不要立即停下，慢走放松，不要大量飲水、吃冷飲 。
4、訓(xùn)練前不可吃得過飽或者過多飲水，訓(xùn)練前半小時內(nèi)，可以吃少量糖果，以增加熱量，參加長跑項目的同學(xué)應(yīng)在訓(xùn)練前兩小時前補充高糖食品 。
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