【為什么跑完步肚子變大】如果飲食不能改善，也是可以肥胖的，建議節(jié)食，每日主食不能超過(guò)6兩，有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，關(guān)鍵是堅(jiān)持 。意見(jiàn)建議：注意多食用具有營(yíng)養(yǎng)的食物,少吃多餐，多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，在飲食方面要清淡一些，要多吃蔬菜，少吃生冷酸辣油膩食物
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