手玩核桃的制作包括四個(gè)要素：揉、攥、搓、擦 。
揉是將兩個(gè)核桃在右手中順時(shí)針方向揉動或在左手中逆時(shí)針方向揉動，揉動時(shí)手要用力，力越大越能有效刺激手中穴位 ， 越感覺到舒適 ， 但揉動時(shí)要保持兩個(gè)核桃相互不撞擊 。
【手玩核桃是怎么做的】攥是左右手各執(zhí)一只核桃，用手掌心內(nèi)部攥握核桃，用力程度感覺到舒適為佳 。
搓是左右手各執(zhí)一只核桃，用大拇指搓動核桃 ， 方向是由底部向尖部，用力程度感覺到舒適為佳 。
擦是左手或右手持一只核桃，向另一只手的任何部位擦動 ， 還可用核尖按壓手中穴位 。
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