更新于2022年1月11日
2022年1月7日，南京秦淮區(qū)中華路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開(kāi)始免費(fèi)骨密度篩查 。
拓展閱讀：骨質(zhì)疏松的日常保健與預(yù)防
【更新中 2022年南京社區(qū)醫(yī)院老年人骨密度篩查情況】基于骨密度結(jié)果篩查出高危人群，醫(yī)生將給予診療指導(dǎo)意見(jiàn) 。
一.調(diào)整生活方式
均衡膳食：富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)
充足光照：每日11：00~15：00暴露皮膚于陽(yáng)光下曬15-30分鐘
規(guī)律運(yùn)動(dòng)：體育鍛煉康復(fù)治療
其他：戒煙、限酒、避免過(guò)量飲用咖啡、碳酸飲料、盡量避免或少用影響骨代謝的藥物 。
二、骨健康基本補(bǔ)充劑（鈣劑和維生素D）
鈣劑：成人每日800mg，大于等于50歲每日1000~1200mg
維生素D：每天800~1200IU
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