1、谷物：4－10％ 。這類植物含有的纖維素最少 。
2、豆類：6－15％ 。豆類是人們生活中吃的最多的一種食物了 。
3、蔬菜類：筍類的含量最高，筍干的纖維素含量達到30－40％ 。蔬菜是人們必須攝取的食物 。
【富含纖維素都哪些】4、菌類（干）：纖維素含量最高，其中松蘑的纖維素含量接近50％ 。
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