副食就是非主食，一般是經(jīng)過(guò)精加工的食品，包括糖果、罐頭、茶葉、調(diào)味品、蜜制品、豆制品、飲料、餅干、糕點(diǎn)、小食品以及煙、酒等 。
關(guān)于副食的注意事項(xiàng)
而關(guān)于副食，我們也要注意以下幾點(diǎn)：
1、不要讓副食喧賓奪主人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要通過(guò)一日三餐獲得，副食只能是一種補(bǔ)充，因此副食不能無(wú)節(jié)制地吃 。
2、合理安排吃副食的時(shí)間兩餐之間的時(shí)間比較合理，比如上午九十點(diǎn)鐘和下午三四點(diǎn)鐘，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段可能會(huì)出現(xiàn)輕微的饑餓感 。
【副食有什么】3、要選擇有營(yíng)養(yǎng)的食品，要選擇富有營(yíng)養(yǎng)的食品作為副食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等 。
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