5、睡前要注意調(diào)節(jié)好情緒 ?？謶趾徒箲]的情緒往往會(huì)影響睡眠，消除不良的心理因素，孕婦也能很好的入睡了 。
6、睡前避免做劇烈的運(yùn)動(dòng) 。睡前進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人變得興奮，從而很難平靜下來睡覺 。
7、選擇正確的睡姿 。正確的睡姿可以幫助孕婦很好的入睡，孕婦可以借助于枕頭保持側(cè)臥位睡眠 。也可以將枕頭放在腹部下方讓最睡得舒服 。
【孕婦睡覺的注意事項(xiàng)】8、臥室注意隔音擋光 。臥室最好采取一些隔音和擋光的措施，以避免噪音和強(qiáng)光影響睡眠 。
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