1、胃寒
2、海鮮，辛辣肥膩
3、食野菜
4、防濕，防熱
5、氣溫
6、雨水
經(jīng)驗步驟：
- 1小滿到來，此時進食生冷易出現(xiàn)腹瀉、腹痛，尤其有胃寒、輕度胃炎的的朋友更為注意 。
2小滿過后雨水漸多，皮膚蘊濕生熱容易引起風(fēng)疹、濕疹，要少食海鮮、辛辣肥膩發(fā)物 。
3小滿習(xí)俗吃苦菜、麥類、野菜——故采食野菜過度饑荒 。
4中醫(yī)將高溫、高濕稱為熱邪和濕邪，皮膚病高發(fā)，針對小滿的氣候特點，養(yǎng)生要注意“防濕、防熱” 。
5小滿后氣溫逐漸升高，此時著裝寬松舒適，不僅活動方便，且通風(fēng)透涼，利于散熱 。
6【氣候更新 小滿該如何吃食物】小滿過后雨水多，天氣悶熱潮濕，因此應(yīng)注意健脾化濕，多吃赤小豆、薏苡仁、綠豆、黃瓜、
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