以前有人就說越怕什么就一定越要嘗試 。這句話也有用，第一次嘗試是克服的開始，沒有開始你怎么能克服 。
首先做充分的準(zhǔn)備 ， 演講之前充分的準(zhǔn)備還是非常有必要的，熟悉你要演講的內(nèi)容 。不然你一上去，突然你忘記你要說什么了，大家都看著你，能不緊張嗎？還可以提前到場 ， 記得演講是每個人都要演講，往往最開始還不緊張，但是經(jīng)過了漫長地等待 ， 慢慢就緊張了 。比如說，上課假如老師突然把你喊上去說話，你連讓自己緊張的時間都沒有 。
【演講時如何不緊張】所以演講要提前到?。?慢慢看著一個人一個人走進(jìn)來 ， 熟悉環(huán)境 。其次尋找友好的眼神，你開始演講了，你要盡量去尋找一些友好的 ， 微笑，專注的聽眾 。這樣會減小你的緊張度 。還可以深呼吸：我不是什么生物學(xué)家，也不知道原因 。但是深呼吸真的能讓人變輕松些，所以很多人緊張的時候都會深呼吸 。在演講開始時，你可以深吸一口氣 。還可以聯(lián)想，自己可以想象，比如以前演講的時候，就想象自己是個大地主，坐到底下的都被討債的 。這樣也能減小你演講的緊張度哦 。
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