一個大蘋果的熱量是52大卡/100g ， 每100克蘋果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白質(zhì)0.26克，纖維素2.4克，如果你的蘋果比較大，約為兩個一斤的話，每個大約250克 ， 那么總熱量大約120卡路里 。
【一個大蘋果的熱量是多少】蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外，當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì) 。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱 。它有利于溶解硫元素 ， 使皮膚潤滑柔嫩 。
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