護(hù)膝是指用于保護(hù)人們膝蓋的一種物品 。具有運(yùn)動保護(hù)、防寒保暖、關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)的作用 。在現(xiàn)代體育運(yùn)動中，護(hù)膝的使用是非常廣泛的 。膝蓋既是一個在運(yùn)動中極其重要的部位，同時又是一個比較脆弱容易受傷的部位，還是一個受傷時極其疼痛且恢復(fù)較慢，甚至個別人會出現(xiàn)下雨陰天就隱隱作痛的情況 。
【跑步帶護(hù)膝起什么作用】護(hù)膝：
使用護(hù)膝有時會放在褲子里面，有時會放在外面 。放在里面的好處是穩(wěn)定性好，能最大程度地起到“制動”的作用；用在外面的好處是穿戴和調(diào)節(jié)方便，但制動性會有所下降 。一般來說，當(dāng)環(huán)境變化不明顯，不需要隨時調(diào)節(jié)或脫掉護(hù)膝時，放在里面比較好，反之，放在外面好 。無論是護(hù)膝還是登山杖，都只是提供輔助性的保護(hù) 。
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