最佳答案膳食食品是指有膳食纖維的食品 ， 膳食纖維是一般不易被消化的食物營養(yǎng)素，主要來自于植物的細胞壁，包含纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質(zhì)素等 。其中，可溶性膳食纖維來源于果膠、藻膠、魔芋等；不可溶性膳食纖維來源是全谷類糧食，其中包括麥麩、麥片、全麥粉及糙米、燕麥全谷類食物、豆類、蔬菜和水果等 。
膳食食品是指有膳食纖維的食品 ， 膳食纖維是一般不易被消化的食物營養(yǎng)素，主要來自于植物的細胞壁，包含纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質(zhì)素等 。其中，可溶性膳食纖維來源于果膠、藻膠、魔芋等；不可溶性膳食纖維來源是全谷類糧食 ， 其中包括麥麩、麥片、全麥粉及糙米、燕麥全谷類食物、豆類、蔬菜和水果等 。
合理膳食：
【什么是膳食食品】成年人每日的食譜應包括奶類、肉類、蔬菜水果和五谷等四大類 。奶類含鈣、蛋白質(zhì)等，可強健骨骼和牙齒，每日飲200毫升為宜 。肉類、家禽、水產(chǎn)類、蛋類、豆及豆制品等 ， 含豐富的蛋白質(zhì)，可促進人體新陳代謝，增強抵抗力 ， 每日4-6兩為宜 。
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