記憶過程的三個(gè)基本環(huán)節(jié)是識(shí)記、保持、回憶和再認(rèn) 。識(shí)記是作為記憶過程的第一環(huán)節(jié)，對(duì)記憶效果的好壞具有非常重要的影響作用，保持是對(duì)識(shí)記內(nèi)容的一種強(qiáng)化過程，使之能更好地成為人的經(jīng)驗(yàn) 。
記憶的三個(gè)環(huán)節(jié)
回憶和再認(rèn)是對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)的兩種不同再現(xiàn)形式，回憶是在一定誘因的作用下，過去經(jīng)歷的事物在頭腦中的再現(xiàn)，再認(rèn)是過去經(jīng)歷的事物重新出現(xiàn)時(shí)，能夠被識(shí)別和確認(rèn) 。
嚴(yán)重的情緒危機(jī)和壓力會(huì)對(duì)記憶力造成影響，適度的壓力可以促進(jìn)記憶力的發(fā)展，輕微的壓力比沒有壓力更能幫助人們發(fā)揮潛能，壓力分為情緒壓力和生理壓力兩種 。
【記憶的三個(gè)環(huán)節(jié)】 睡眠可以解除大腦疲勞，制造大腦需要的含氧化合物，為覺醒后的思維和記憶做好充分的準(zhǔn)備，適度睡眠為記憶和創(chuàng)造提供了物質(zhì)準(zhǔn)備，熬夜和過度睡眠會(huì)損害記憶力 。
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