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減肥餐蝦怎么做

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減肥餐蝦怎么做


1、鍋中放入適量水、鹽、花椒水開后放入蝦煮熟撈出，去除蝦皮留蝦仁 。
2、鍋中放入適量水、鹽、水開后放入秋葵，倒入幾滴油，秋葵焯水30秒撈入涼水中 。
3、鍋中放入適量油小火炒香花椒、蔥姜蒜末，改大火放入蝦仁、生抽翻炒均勻，放入秋葵快速翻炒均勻，盛入盤中 。
4、完成 。
經(jīng)驗(yàn)步驟：
    1鍋中放入適量水、鹽、花椒水開后放入蝦煮熟撈出，去除蝦皮留蝦仁 。
    2鍋中放入適量水、鹽、水開后放入秋葵，倒入幾滴油，秋葵焯水30秒撈入涼水中 。
    3鍋中放入適量油小火炒香花椒、蔥姜蒜末，改大火放入蝦仁、生抽翻炒均勻，放入秋葵快速翻炒均勻，盛入盤中 。
    4【減肥餐蝦怎么做】完成 。

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