【產(chǎn)婦多久喝鯽魚湯】產(chǎn)婦一般建議是產(chǎn)后2-3天以后 。
因為產(chǎn)后1-2天時往往乳腺管還未通，這時候喝鯽魚湯會導(dǎo)致乳腺出現(xiàn)明顯腫脹，奶水都憋在腺管里，還容易得乳腺炎，所以最好等腺管通后再喝，這樣的效果更好 。
鯽魚湯含有豐富的蛋白質(zhì)，又有很多湯水，對產(chǎn)后恢復(fù)體能非常有利 。而且鯽魚湯可以促乳汁分泌，對于產(chǎn)婦很合適 。
產(chǎn)后飲食多樣化，平衡膳食，水果含豐富的維生素 ， 礦物質(zhì)，纖維素，果膠和有機(jī)酸等成分，分娩后 ， 媽媽需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)幫助身體快速恢復(fù)，因此，更要強(qiáng)調(diào)坐月子期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補(bǔ)充身體所需的維生素及礦物質(zhì)，此外 ， 水果不僅可增加食欲，預(yù)防產(chǎn)后便秘，還可以促進(jìn)泌乳 。
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