睡眠分為入睡期、淺睡期、中睡期和深睡期四個階段 。
1、入睡期
是清醒和睡眠之間的轉(zhuǎn)換期，人非常容易醒來，約占睡眠總時間的10% 。
2、淺睡期
【睡眠分為哪幾個階段】此期容易覺醒，入睡困難者，常自行驚醒 ， 約占整個睡眠期的50% 。
3、中睡期
此期意識消失，不易覺醒，在每個睡眠周期約延續(xù)1小時前后 。
4、深睡期
此期睡眠深 ， 覺醒相當困難，在每個睡眠周期中約持續(xù)30分鐘，然后進入快速眼動睡眠 。
推薦閱讀
- 暖氣不熱的原因 暖氣不熱的原因有哪些
- 干字加一筆有哪些字
- iQOO Neo 855版和小米9哪款適合玩游戲 iQOO Neo 855版和小米9游戲性能對比評測
- 食品儲存方法有哪些
- 水管開關(guān)so哪個是開
- 蘇f是哪里的車牌號碼區(qū)號
- 年夜飯哪些菜
- 蠶蛾和蝴蝶的相同點和不同點分別有哪些 蠶蛾和蝴蝶的相同點和不同點有哪些
- 公司注銷流程公司注銷流程有哪些
- 發(fā)根在哪個位置