【自由泳如何長距離游不累】游泳時上臂要劃過長軸所在的垂面，前臂及手需盡量靠近垂面，手指好像在水面上拉開拉鏈一般，靠肩頭來引導(dǎo)手臂移動向前 。自由泳是競技游泳比賽的項目之一 。其嚴格來說自由泳不是一種游泳姿勢，它競賽的規(guī)則幾乎沒有任何限制，參賽者可以使用“任何姿勢”比賽 。
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